Diabetes op de werkplek: hoe open communiceren?

COMMUNICEREN OVER DIABETES

Heeft diabetes gedurende de werkdag weinig invloed op je? Dan hoef je je werkgever niet per se te laten weten dat je diabetes hebt. Als je een beroep hebt waarbij een hypo of hyper jou of je teamgenoten in gevaar zou kunnen brengen, dan ben je verplicht om het aan je manager te vertellen. Als je meet of spuit op je werkplek, is het ook verstandig en handig om iets te zeggen. Je manager kan dan ook zorgen dat je werksituatie zo veilig en gezond mogelijk is. ✅

Openheid voorkomt onbegrip en helpt jou om op je werk goed voor jezelf te zorgen. Als je medewerker of leidinggevende bekend is met je situatie, dan is het makkelijker om hulp te vragen als het nodig is.

Wees open en eerlijk

Het kan lastig zijn om over je diabetes te praten, maar open communicatie is vaak de beste manier om misverstanden te voorkomen. Vertel je directe collega’s en baas over je diabetes, wat het inhoudt en hoe ze je kunnen ondersteunen. Dit kan vooral belangrijk zijn in noodsituaties. Je zult ook zien dat veel teamgenoten begripvol zullen reageren! 😊

Aanpassingen op het werk

Als je weet wat je nodig hebt, dan helpt je dat in het gesprek met je collega’s en leidinggevende over mogelijke oplossingen. Leg uit aan welke aanpassingen je nood hebt om je werk goed te kunnen doen. Dit kan variëren van het hebben van een aparte ruimte voor injecties of bloedsuikermetingen tot flexibele pauzes voor snacks of maaltijden.

Deel je kennis over diabetes

Overweeg om een korte presentatie of informatiesessie te geven over diabetes. Geef voorbeelden uit de praktijk waaruit blijkt hoe het werk jouw bloedsuiker kan ontregelen. Ook de termen hypo of hyper zullen veel collega’s nog nooit gehoord hebben.  Dit kan helpen om mythes te ontkrachten en je omgeving een beter begrip te geven van wat je doormaakt. Hoe meer ze weten, hoe beter ze zich kunnen inleven en je kunnen ondersteunen.

Vraag om flexibiliteit

Als je werkuren of taken hebt die moeilijk te combineren zijn met je diabetesmanagement, wees dan niet bang om flexibiliteit te vragen. Veel werkgevers zijn bereid om redelijke aanpassingen te maken als dit je helpt om productiever te zijn. Het lichaam van mensen met diabetes is ingesteld op regelmaat. ⏰

Probeer je maaltijden, snacks en insuline- of medicatietijden zo consistent mogelijk te houden. Dit helpt niet alleen om je bloedsuikerspiegel stabiel te houden, maar geeft je ook een gevoel van controle. Stipt om 12u eten of een snack eten uit je hypo-pot tijdens een vergadering hoort daar nu eenmaal bij. Als je teamgenoten hiervan op de hoogte zijn, zullen ze helemaal niet raar opkijken.

Geef je grenzen aan

Goed ingestelde diabetes leidt tot een hogere productiviteit en minder ziekteverzuim. Jij en je werkgever hebben daar beide belang bij. Als je merkt dat je diabetes en werk elkaar onder spanning zetten is het belangrijk dat je op tijd in gesprek gaat, het liefst voordat je werk of je gezondheid er onder gaat lijden. Kom waar mogelijk zelf met oplossingen of win hierover advies in bij je arts.

Het is belangrijk om je grenzen te kennen en te respecteren. Als je merkt dat je je niet goed voelt, neem dan de tijd om voor jezelf te zorgen, zelfs als dit betekent dat je even een pauze moet nemen van je werk. Je gezondheid komt altijd op de eerste plaats. 💛

CONCLUSIE

Het beheren van diabetes op de werkplek kan een uitdaging zijn, maar met de juiste aanpak en mindset is het absoluut haalbaar. Creëer een routine, communiceer open met je collega’s en werkgever, en gebruik technologie en planning om je diabetesmanagement soepel te laten verlopen. Vergeet niet dat het oké is om hulp te vragen en om aanpassingen te verzoeken die je helpen je werk beter te doen. We zijn er zeker van dat je het geweldig zal doen op je werk! 💪